Pour que la personne puisse avoir un sentiment d’apaisement, sans avoir à subir une grande tension qui pourra engendrer des crises, il est important que ces personnes assistent à des séances de relaxation régulièrement. Quels sont les réels bienfaits de ces exercices pour une personne handicapée ?
Personne handicapée : les avantages des séances de relaxation
Les personnes handicapées ont besoin de se recentrer étant donné que leur état les force à être plus tendus qu’une personne normale. Ainsi, il dépense une quantité considérable d’énergie. Il faut savoir que le moyen le plus sûr de récupérer cette énergie est d’apprendre à se relaxer. Ces séances quotidiennes aident également les handicapés à objectiver leur différence.
Une bonne séance de relaxation est constituée d’un moment d’émerveillement, d’une célébration des mains. Le fait de pouvoir agiter les mains leur permet de prendre conscience de la réalité, de la beauté de la vie qu’elles ont. Durant les séances de relaxation, les personnes handicapées pourront oublier les agitations qu’elles ont au quotidien. Leur esprit peut vagabonder quelques secondes et une fois ramener à la conscience, la personne aura une toute autre façon de voir la réalité. Ainsi, on peut continuer cette prise de conscience avec chaque partie du corps.
Adopter la même position durant toute une journée peut être vraiment fatiguant. Cette fatigue se ressent surtout au niveau du bassin qui est le centre du hara ou l’Etre. Ainsi, durant les séances de relaxation, les personnes handicapées apprennent à se redresser doucement, à descendre leur expiration dans le hara sans avoir à faire d’efforts. C’est durant ces séances qu’elles pourront trouver un nouvel équilibre. Ces séances qui sont accompagnées d’exercices d’expiration leur permettent de se débarrasser de leurs tensions.
Durant vos séances de relaxation, prenez 15 minutes pour vous reconnecter. Ainsi, allongez-vous sur le dos, relâchez tout votre corps en utilisant les méthodes appliquées de relaxation.